mit Sonnenblumenkernen

Backmischungsbestandteile:

Bio-Mandelmehl teilentölt, Bio-Sonnenblumenkerne*, Bio-Goldleinsaat geschrotet**, Kasein, Bio-Flohsamenschalen, rosa Kristallsalz, Weinstein (Kaliumtar­trat), Natron (Natriumhydrogencarbonat).

^*Herstellerangabe: Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten.

^**Herstellerangabe: Kann Spuren von Gluten und Sesamsamen enthalten.

Du fügst noch hinzu:

250g Magerquark, 2 Eier (Größe M)

Gewicht der Backmischung:

ca. 215g, ergibt einen Brotlaib von ca. 500g

Nährwerte:

ø Nährwerte einer Scheibe (bei insgesamt 12 Scheiben):

• 110 Kalorien
• 5,5 g Fett
• 1,9 g Kohlenhydrate
• 12,3 g Eiweiß

ø Nährwerte pro 100 g:

• 264 Kalorien
• 13,3 g Fett
• 4,6 g Kohlenhydrate
• 29,6 g Eiweiß

Diese Backmischung ist: Vegetarisch.

mit Kürbiskernen

Backmischungsbestandteile:

Bio-Mandelmehl entölt, Kürbiskerne*, Bio-Goldleinsaat ge­schrotet**, Kasein, Bio-Flohsamenschalen, rosa Kristallsalz, Weinstein (Kaliumtar­trat), Natron (Natriumhydrogencarbonat).

^*Herstellerangabe: Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten.

^**Herstellerangabe: Kann Spuren von Gluten und Sesamsamen enthalten.

Du fügst noch hinzu:

250g Magerquark, 2 Eier (Größe M)

Gewicht der Backmischung:

ca. 215g, ergibt einen Brotlaib von ca. 500g

Nährwerte:

ø Nährwerte einer Scheibe (bei insgesamt 12 Scheiben):

• 109,7 Kalorien
• 5,4 g Fett
• 1,4 g Kohlenhydrate
• 12,8 g Eiweiß

ø Nährwerte pro 100 g:

• 263,2 Kalorien
• 13,1 g Fett
• 3,3 g Kohlenhydrate
• 30,7 g Eiweiß

Diese Backmischung ist: Vegetarisch.

mit Walnusskernen

Backmischungsbestandteile:

Bio-Mandelmehl entölt, Bio-Walnusskerne*, Bio-Goldleinsaat geschrotet**, Kasein, Bio-Flohsamenschalen, rosa Kristallsalz, Weinstein (Kaliumtar­trat), Natron (Natriumhydrogencarbonat).

^*Herstellerangabe: Kann Spuren von Erdnüssen und anderen Schalenfrüchten enthalten.

^**Herstellerangabe: Kann Spuren von Gluten und Sesamsamen enthalten.

Du fügst noch hinzu:

250g Magerquark, 2 Eier (Größe M)

Gewicht der Backmischung:

ca. 215g, ergibt einen Brotlaib von ca. 500g

Nährwerte:

ø Nährwerte einer Scheibe (bei insgesamt 12 Scheiben)

• 115,52 kcal
• 6,5 g Fett
• 1,49 g Kohlenhydrate
• 11,7 g Eiweiß

Diese Backmischung ist: Vegetarisch.

mit Mandelkernen

Backmischungsbestandteile:

Bio-Mandelmehl entölt, Mandelkerne*, Bio-Goldleinsaat ge­schrotet**, Kasein, Bio-Flohsamenschalen, rosa Kristallsalz, Weinstein (Kaliumtar­trat), Natron (Natriumhydrogencarbonat).

^*Herstellerangabe: Kann Spuren von anderen Schalenfrüchten enthalten.

^**Herstellerangabe: Kann Spuren von Gluten und Sesamsamen enthalten.

Du fügst noch hinzu:

250g Magerquark, 2 Eier (Größe M)

Gewicht der Backmischung:

ca. 210 g, ergibt einen Brotlaib von ca. 490 g

ø/Nährwerte einer Scheibe (bei insgesamt 12 Scheiben):

• 105 kcal
• 5,2 g Fett
• 1,5 g Kohlenhydrate
• 12 g Eiweiß

Diese Backmischung ist: Vegetarisch.